人渴了就要喝水。然而據(jù)新的一項(xiàng)顯示，目前人們在飲水方面存在著較多誤區(qū)。為此，襄陽桶裝水,襄陽桶裝水電話,襄陽桶裝水廠家的小編提醒大家，喝水不要踏入5大誤區(qū)。

  1、喝水僅為解渴

  口渴了才喝水，不渴就不用補(bǔ)充水分。人們喝水時(shí)往往忽略了水的營養(yǎng)及保健功能。干凈、安全、健康的水是廉價(jià)有效的保健品。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細(xì)胞也喝足水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。

  2、水越純越好

  不少人認(rèn)為水越純越好。事實(shí)上，長期飲用純水也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水，會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病。由于人體的體液是微堿性，而純凈水呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。專家指出，長期飲用純凈水還會增加鈣的流失。對于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。

  3、飲料=飲用水

  不少年輕人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。對此，專家提醒，水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體;補(bǔ)水;的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖 啡因的碳酸性飲料，會導(dǎo)致熱量過剩，刺 激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)。咖啡 因作為一種利尿劑，過量飲用會導(dǎo)致排尿過多，出現(xiàn)人體脫水的現(xiàn)象。另外，對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，容易引發(fā)齲齒。
  4、醫(yī)療用水可當(dāng)飲用水

  目前在市場上可以看到一些名為;電解水;和;富氧水;的飲用水。嚴(yán)格的說，這些都屬于醫(yī)療用水，不能作為正常人群的飲用水。電解水就是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子水。陽離子水是醫(yī)療用水，須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。陰離子水則常被用于消毒等方面。富氧水是指在純凈水里，人為加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內(nèi)，會破壞細(xì)胞的正常分裂作用，加速衰老。而純凈水加入氧氣后，由于分子結(jié)構(gòu)的原因，仍然是大分子團(tuán)水，也不易被細(xì)胞吸收。

  5、礦物質(zhì)水=礦泉水

  對于礦物質(zhì)水和礦泉水，很多消費(fèi)者對兩者的差異并不明白，礦物質(zhì)水的名稱容易使消費(fèi)者誤認(rèn)為該產(chǎn)品具有補(bǔ)充礦物質(zhì)的營養(yǎng)功能，引起消費(fèi)者的誤解。通俗地說，礦泉水是;生來具有;礦物質(zhì)元素的飲用水；而礦物質(zhì)水所含的礦物質(zhì)則是;后天制造;，由食品添加劑而來。有研究員表示，目前飲用水行業(yè)內(nèi)的礦物質(zhì)水是將城市自來水凈化之后添加礦物質(zhì)，再經(jīng)過殺菌處理灌裝而成的。多數(shù)礦物質(zhì)水添加礦物質(zhì)更多是為了改善口感，并不是為了補(bǔ)充礦物質(zhì)。礦物質(zhì)水生產(chǎn)目前還沒有標(biāo)準(zhǔn)。