大家都知道喝水的重要性，但是怎么喝，哪個(gè)時(shí)間喝是一個(gè)深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)，下面就讓襄陽(yáng)送水電話,襄陽(yáng)送水公司,襄陽(yáng)桶裝水廠家的小編為大家講解一下喝水哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝水對(duì)身體好？
  
  1、飯后
  
  飯后半小時(shí)喝水促進(jìn)消化。飯后不要立刻喝水，否則會(huì)沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。
  
  一般人可以在飯后半小時(shí)飲水，容易燒心的人宜在飯后2-3小時(shí)喝水。
  
  2、洗澡
  
  洗澡后也適合喝水，但一定要慢慢喝才行。因?yàn)橥砩舷礋崴柚?，身體受熱血管擴(kuò)張，血流量增加，心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些，此時(shí)喝水太快會(huì)對(duì)健康不利，尤其是老人，應(yīng)該小口慢速地喝溫水。
  
  3、睡前
  
  睡前抿上兩口水。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高。睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。
  4、感冒
  
  感冒的時(shí)候，要比平時(shí)喝更多的水，多喝水不僅促使身體排出大量的汗液，而且也排尿，使體內(nèi)的細(xì)菌病毒迅速排掉，有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出。
  
  5、便秘
  
  便秘的時(shí)候，要大口大口地喝水，吞咽速度要快一點(diǎn)，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺 激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
  
  注意事項(xiàng)：劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，切忌猛烈補(bǔ)水，這樣會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。